Cuento Contigo (Aired 04-12-26) Cómo Superar el Miedo y Controlar la Ansiedad con Yolanda Calvo

About this episode

En este episodio, se exploran técnicas para enfrentar el miedo y la ansiedad con la psicóloga Yolanda Calvo.

En este episodio de Cuento Contigo (emitido el 04-12-26), exploramos cómo enfrentar el miedo, la ansiedad y los ataques de pánico con la psicóloga Yolanda Calvo. Aprende técnicas prácticas como el método MADIA, estrategias para dejar de alimentar el miedo y cómo enfocarte en lo que realmente puedes controlar en tu vida. Descubre cómo las emociones influyen en tu bienestar, por qué el miedo puede dominar tu mente y qué hacer para recuperar la calma. Hablamos sobre la importancia de la psicoeducación, la aceptación, la resiliencia y el poder de cambiar tu mentalidad para vivir con mayor paz interior.

People in this episode

Guest: Yolanda Calvo

Topics covered

• miedo
• ansiedad
• psicoeducación
• resiliencia
• bienestar
• mentalidad

Keywords

• miedo
• ansiedad
• técnicas prácticas
• bienestar
• psicoeducación
• resiliencia
• calma

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