„Ich dachte, ich verpasse was… bis ich gemerkt habe, was ich wirklich verpasse."
About this episode
The episode discusses the impact of a 48-hour offline experience on personal goals and mindfulness.
🎧 48 Stunden offline – was Bildschirmzeit mit deinen Zielen macht Ich habe am Wochenende ein Experiment gemacht: Handy aus. 48 Stunden komplett offline. Und ganz ehrlich: Nach 30 Minuten kam dieses Gefühl auf, etwas zu verpassen. Genau darüber spreche ich in dieser Folge, was passiert, wenn es wirklich still wird, welche Erkenntnisse kommen und warum das direkte Auswirkungen auf deine Ziele hat. In dieser Folge geht’s um: Warum wir Smartphones brauchen (Banking, 2FA, BundID, Alltag) – aber trotzdem oft „unsinnig“ Zeit verlieren Wie schnell wir heute googeln/scrollen, statt im Moment zu bleiben (Terrasse, Filmabend, Gespräche) Was Stille mit deinem Kopf macht: Fokus, Gedankenfluss und echte Beobachtung (Frühling, Zugvögel) Warum Apps (z. B. Streaks/Flammen) oft mit Belohnung & Angst arbeiten und dich eher extrinsisch motivieren Meine Konsequenz: welche Apps ich gekündigt habe und warum „wieder mehr auf den Körper hören“ für mich der bessere Weg ist Offline statt nur online: Lernen in Kursen (VHS/Ukulele/Englisch) vs. allein in der Bubble Warum ich Tiefe mag und keine „Wischkultur“ und kein Druckmarketing Mini-Übung für dich: Tracke einen Tag lang , wann du zum Handy greifen…
People in this episode
Host: Sandra Balje
Topics covered
- offline experience
- smartphone usage
- goal setting
- mindfulness
- digital detox
- self-awareness
Keywords
- screen time
- digital detox
- mindfulness
- goal setting
- smartphone
- self improvement
- offline learning
Mentioned in this episode
Books & works: Werde Chefin deiner Zeit – Wie du mit dem Smartphone deinen Alltag organisierst
More episodes of 🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀
- Du kennst dein Ziel, aber setzt es nicht um? Warum dein nächster Schritt fehlt
- Raus aus dem Alltag, rein in dein Leben – warum wir dieses Retreat ins Leben gerufen haben
- Inventur deines Lebens – was der Check-up aufdeckt und wie du deine „Artikel“ so sortierst, dass sie dir im Alltag helfen
- Warum dein guter Tag schon am Abend beginnt
- Ein Brief an dein Zukunfts-Ich – warum Schreiben dir Klarheit und Richtung gibt.
- „30 Tage Power oder 30 Tage Ausreden? Warum die meisten Challenges scheitern und wie du es schaffst.“
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀 podcast page.