22 Minuten ohne Atmen! Was ein Weltmeister & Lungenfacharzt über Atmung & Stress wissen

About this episode

In dieser Episode diskutieren ein Lungenfacharzt und ein Weltmeister im Apnoetauchen die Bedeutung der Atmung für Gesundheit und Stressbewältigung.

Wir atmen rund 20.000 Mal am Tag – meist unbewusst. Dabei beeinflusst unsere Atmung weit mehr als nur die Sauerstoffversorgung. Dr. med. Wolfgang Gesierich, Chefarzt einer der größten Lungenfachkliniken Deutschlands, und Tom Sietas, 22-facher Weltmeister im Apnoetauchen, sprechen im ERCM Medizin Podcast über das oft unterschätzte Potenzial der Atmung: wissenschaftlich fundiert, differenziert und alltagsnah. Tom Sietas hielt in seiner Profikarriere über 22 Minuten die Luft an (Weltrekord 2012). Er erklärt, warum der Umgang mit großen Herausforderungen entscheidender ist als das Lungenvolumen – und wie Atemtechniken aus dem Leistungssport für jeden von uns nutzbar sind: ob zur Stressregulation, für Fokus oder innere Balance. Diese Episode beantwortet: Warum der Mensch nur 10 bis 20% seiner Lungenkapazität nutzt – und welche Folgen flache Atmung im Alltag haben kann. Wie eine tiefe Bauchatmung das Nervensystem messbar beruhigt und wie Sie diese Methode sofort anwenden können. Wie Klimawandel, Feinstaub und unser urbaner Lebensstil das Risiko für Allergien erhöhen. Welche Rolle die Milz als natürlicher Sauerstoffspeicher beim Tauchen spielt. Was Hyperventilation vor dem Tauchen…

People in this episode

Host: ERCM

Guests: Dr. med. Wolfgang Gesierich, Tom Sietas

Topics covered

• Atmung
• Stressregulation
• Lungenkapazität
• Atemtechniken
• Gesundheit
• Weltmeister
• Lungenfacharzt

Keywords

• Atmung
• Stress
• Lungenfacharzt
• Apnoetauchen
• Gesundheit
• Atemtechniken
• Weltrekord
• Hyperventilation
• Klimawandel
• Lungenkrebs

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