Recomendaciones. Antídoto contra la saturación digital
About this episode
The episode discusses strategies to combat digital saturation and emphasizes the importance of mindful disconnection.
En este episodio comparto algunas ideas para combatir la saturación digital: contenido más pausado, aplicaciones diseñadas para reducir el uso compulsivo del móvil, momentos deliberados de desconexión y recursos sonoros que ayudan a bajar el ritmo. También reflexiono sobre la importancia de recuperar espacios de atención tranquila en un entorno cada vez más acelerado y sobreestimulado. No dejes de suscribirte al podcast en tu plataforma favorita para escuchar cada mañana a las 7:00 (hora española peninsular) un nuevo episodio. También puedes conectar con este podcast a través de nuestra cuenta de Bluesky desde donde seguimos la conversación cada día.
People in this episode
Host: TecnoAp21
Topics covered
- digital saturation
- disconnection
- mindfulness
- technology
- self-care
Keywords
- digital saturation
- disconnection
- mindfulness
- mobile apps
- calmness
Mentioned in this episode
Organizations: Diario en Movimiento
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