#071: Den hohen Anspruch an dich selbst loslassen - so geht's

About this episode

This episode discusses the impact of high self-expectations and how to let them go for better well-being.

Kennst du das Gefühl, dass niemand etwas von dir verlangt – du aber trotzdem immer noch mehr gibst? Du setzt dich abends nochmal an die E-Mails, gehst in Meetings, obwohl es nicht nötig wäre, oder machst Dinge perfekt, obwohl „gut genug“ völlig ausreichen würde. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum dein hoher Anspruch an dich selbst dich erschöpft – und wie du ihn Schritt für Schritt loslassen kannst. Denn dein hoher Anspruch ist kein Zufall. Er erfüllt einen Zweck. Und genau dort liegt auch der Schlüssel zur Veränderung.

People in this episode

Host: Kora Dierichs

Topics covered

• self-improvement
• mental health
• personal development
• stress management
• work-life balance

Keywords

• high expectations
• self-demand
• perfectionism
• stress
• personal growth
• mental exhaustion

More episodes of Endlich Entspannt Erfolgreich

• #073 Der Schlüssel zu mehr Glücklich-Sein. Trotz Führungsjob. · June 3, 2026 · 25 min
• #072: So geht beides: Beruflich erfolgreich sein UND privat glücklich · May 20, 2026 · 30 min
• #070: So geht der Umgang mit Ärger - in allen Lebensbereichen · April 22, 2026 · 24 min
• #069: Als weibliche Führungskraft Overachievement erkennen und stoppen - bevor es dich erschöpft · April 8, 2026 · 21 min
• #068: Wie du als Female Leader wirklich selbstbewusst bist · March 25, 2026 · 27 min
• #067: Wieso du abends erschöpft bist - und wie du trotz vollem Tag deine Energie hältst · March 11, 2026 · 25 min