About this episode

Roberto Amorosi discusses common mistakes in fitness training, particularly the neglect of the eccentric phase, and provides insights on how to improve training effectiveness.

¿Estás entrenando… o solo estás moviendo peso?En este vídeo te cuento por qué uno de los errores más comunes —y absurdos— del fitness moderno está saboteando tu progreso sin que te des cuenta: ignorar la fase excéntrica.Han convertido la parte más poderosa del entrenamiento en una moda cancelada.Te dicen que "cansa mucho", que "no activa bien", que "no sirve para crecer".Spoiler: todo eso es falso. Y lo vamos a desmontar, con datos reales y ejemplos brutales.Te traigo estudios, pruebas y verdades incómodas.Y lo más importante: cómo aplicar esta información hoy mismo para dejar de perder músculo y empezar a ganar en serio.Si entrenas con cabeza, si te importa tu progreso, y si estás harto del ruido en redes, este vídeo es para ti.

Topics covered

• entrenamiento
• fase excéntrica
• progreso en fitness
• errores comunes
• músculo
• datos reales

More episodes of Escuela Culturismo Natural

• EP 409 - Toleman 🌱 vs Ferrari 💉 · April 22, 2026 · 3 min
• EP 408 - 600mg de TESTO💉 + Netflix = +9kg de músculo💪🏻 (100% REAL) · April 15, 2026 · 15 min
• EP 407 - RESPONDO a MIS HATERS 🐀 | 🥊 14 anos de Analiticas y Controles 🔬 · April 8, 2026 · 18 min
• EP 406 - Jesucristo del Culturismo Revela los 10 Mandamientos del Hierro · April 1, 2026 · 13 min
• EP 404 - Con estos 3💪🏼 los demás ejercicios te sobran! · March 18, 2026 · 9 min
• EP 403 - MÁXIMO potencial 100% NATURAL (según la ciencia) · March 11, 2026 · 11 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Escuela Culturismo Natural podcast page.