Fallo de sistema - 862: Ejercicio para moldear nuestro cerebro - 03/05/26

About this episode

The episode discusses how exercise can reconfigure our brain and its implications on mental health with neurocientist José Luís Trejo.

¿Y si hacer ejercicio no fuera solo una cuestión de salud física, sino una herramienta directa para reconfigurar nuestra mente? Durante años hemos repetido mantras como “mens sana in corpore sano” o “no pain, no gain”, pero la neurociencia empieza a matizar —y en algunos casos a desmontar— estas ideas. ¿Cuánto ejercicio es realmente bueno? ¿Puede el sedentarismo dañar el cerebro incluso si vamos al gimnasio? ¿Y hasta qué punto nuestros hábitos pueden cambiar —literalmente— la estructura de nuestras neuronas?   De todo esto habla nuestro invitado, el neurocientífico  José Luís Trejo , autor de  Neuronas en marcha, Neurociencia del ejercicio para una mente sana  (Ed. geoPlaneta)  un viaje fascinante por la neurobiología del ejercicio que conecta músculo y pensamiento, evolución y vida cotidiana, ciencia y experiencia, con un mensaje a transmitir: somos, en gran medida, escultores de nuestro propio cerebro…  H Con  Don Víctor  desde el  Planeta Segovia&nbsp…

People in this episode

Host: Don Víctor

Guest: José Luís Trejo

Topics covered

• neuroscience
• exercise
• brain health
• sedentary lifestyle
• neuron structure
• mental reconfiguration

Keywords

• exercise
• neuroscience
• brain
• mental health
• sedentary
• neuron
• health
• fitness

Mentioned in this episode

Organizations: Radio 3, geoPlaneta

Books & works: Neuronas en marcha

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