El hogar en tu cabeza: lidiar con pensamientos negativos.

About this episode

El episodio explora cómo lidiar con pensamientos negativos y la importancia de reconocer la voz interna crítica.

A veces no es el mundo externo lo que más te desgasta… sino la forma en la que te hablas por dentro. En este episodio se explora cómo la mente puede convertirse en un lugar agotador cuando los pensamientos negativos se vuelven constantes, automáticos y difíciles de cuestionar. Desde una mirada psicológica y emocional, se habla de la importancia de reconocer esa voz interna crítica, entender de dónde viene y aprender a no convertir cada pensamiento en una verdad absoluta. Si sientes que tu mente no descansa, que te exiges demasiado o que te hablas con dureza sin darte cuenta… este episodio es para ti.

People in this episode

Host: Amilka Acosta

Topics covered

• pensamientos negativos
• voz interna
• salud mental
• autoexigencia
• psicología

Keywords

• pensamientos negativos
• salud mental
• autoexigencia
• voz interna
• psicología

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