About this episode

In this episode, the hosts discuss the factors affecting sleep and ways to improve it.

Einschlafzeiten, Tagesabläufe, Nikotin und Koffein - Was bringt unser Schlaf und wie können wir ihn verbessern?

People in this episode

Hosts: Björn Engehausen, Florian Engerer

Topics covered

• Schlaf
• Einschlafzeiten
• Tagesabläufe
• Nikotin
• Koffein
• Schlafverbesserung

Mentioned in this episode

Books & works: 246 Besser schlafen - Die Auswirkungen von Schlaf

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