153: Hitta lugnet, trots stressen (avslappningsövning)

About this episode

This episode features a calming relaxation exercise led by guest Mikaela, focusing on breathwork and inner peace.

Här kommer en mjuk, lugn och skön avslappningsövning från Mikaela som tidigare varit i podden och pratat om Breathwork. I det här avsnittet får ni känna på hur det kan vara att gå på en klass för Mikaela och vad det kan göra för det inre lugnet. Njut <3 TIPS! Mikaela kör breath work i Studio Liv i Bromma. Nå Mikaela via: Podcast Coming Home - I AM (Spotify)Linkedin https://www.linkedin.com/in/mp888Hemsidan https://www.mikaelapersson.comYouTube @BreathofUnity-BOU Meditationer med fokus på andning svenska, engelska och ryskaInstagram: @Mikaela_wellbeingRetreat Bali Vi som producerar Förlossningskanalen är Doulagruppen och oss hittar du på doulagruppen.se och på Instagram @doulagruppenStötta våra löpande kostnader i Förlossningskanalen genom Swish till 123 507 82 90 och märk donationen med “podd”.Bli Förlossningskanalens patreon och stötta oss månadsvis med valfri summa: https://www.patreon.com/forlossningskanalenLyssna på, följ, ratea och dela Förlossningskanalen i din podcast-spelare eller på Instagram @forlossningskanalen

People in this episode

Host: Doulagruppen

Guest: Mikaela

Topics covered

• relaxation
• stress management
• breathwork
• inner peace
• mindfulness

Keywords

• relaxation exercise
• breathwork
• stress relief
• mindfulness
• inner calm

Mentioned in this episode

Organizations: Studio Liv, Podcast Coming Home - I AM, Hemsidan, BreathofUnity-BOU, Förlossningskanalen, patreon

More episodes of Förlossningskanalen

• 156: Förändra förlossningsvården med Kajsa Åkesdotter · June 11, 2026 · 1h 12m
• 155: Stå på händer i vecka 40 · June 4, 2026 · 43 min
• 154: Petronellas hemfödsel · May 28, 2026 · 1h 21m
• 152: Jordemödrarnas arv · May 14, 2026 · 1h 10m
• 151: Vad händer i Studio Liv i höst? · May 8, 2026 · 8 min
• 150: Frågelåda! · April 30, 2026 · 45 min