Back 9 Stories #6: Zwischen Tee 1 und Kopfkino

Back 9 Stories #6: Zwischen Tee 1 und Kopfkino

From Grün & saftig - der Golfpodcast by Von GOLF'n'STYLE

June 17, 2026 · 58 min

About this episode

Celina Sattelkau discusses the mental aspects of golf, including routines and handling pressure, with host Julius Allzeit.

Celina Sattelkau erklärt, wie Routinen, Ziele und Gelassenheit auf dem Golfplatz helfen – vom ersten Abschlag bis zum letzten Putt. Der Kopf ist im Golf selten nur Zuschauer. In dieser Folge von Back 9 Stories sprechen Julius Allzeit und Celina Sattelkau über das Mentale im Spiel – und zwar nicht abstrakt, sondern entlang einer Golfrunde. Vom ersten Abschlag vor Zuschauern über die Zielsetzung vor einem Turnier bis zur Frage, wie man nach einem schlechten Schlag wieder handlungsfähig wird. Celina berichtet aus dem Alltag als Tourspielerin, Julius bringt die Perspektive des ambitionierten Amateurs ein – inklusive DGL-Debüt, Windböen und einer Runde, die deutlich besser lief als erwartet. Im Mittelpunkt stehen Routinen, Selbstvertrauen und der Umgang mit Nervosität. Celina erklärt, warum Aufregung am ersten Tee normal ist, wie Atemtechniken und kleine körperliche Anker helfen können und weshalb Score-Ziele nicht für jeden funktionieren. Stattdessen setzt sie auf messbare, aber nicht rein ergebnisorientierte Aufgaben: klare Schläge, konsequentes Commitment, bessere Visualisierung beim Putten und ein freundlicherer Umgang mit sich selbst. Außerdem geht es um Course-Management als…

People in this episode

Host: Julius Allzeit

Guest: Celina Sattelkau

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