تشریح تمرینات الکتریکی عضلانی EMS
About this episode
این اپیزود به بررسی علمی تمرینات EMS و تأثیر آن بر انقباض عضلات میپردازد.
این اپیزود به معرفی علمی تمرینات EMS یا تحریک الکتریکی عضلات میپردازد و نحوه عملکرد این فناوری، تأثیر آن بر انقباض عضلات، فعالسازی فیبرهای تندانقباض و مسیرهای رشد عضلانی را توضیح میدهد. همچنین مزایا، محدودیتها، موارد منع مصرف و خطرات احتمالی مانند رابدومیولیز بررسی شده و تأکید میشود که EMS جایگزین تمرینات سنتی نیست، بلکه در صورت ارزیابی صحیح و اجرای تخصصی، میتواند بهعنوان مکملی مؤثر برای افزایش قدرت، بازتوانی و بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار گیرد. ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید سایت گایتون هال : https://guytonhall.com کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall کانال تلگرام گایتون هال : https://t.me/guytonhallchannel ایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.com اینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii کانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیبشناسی و حرکات اصلاحی
People in this episode
Host: رضا صفی خانی
Topics covered
- تمرینات الکتریکی عضلانی
- تحریک الکتریکی عضلات
- افزایش قدرت
- بازتوانی
- بهبود عملکرد ورزشی
Keywords
- EMS
- تحریک الکتریکی
- انقباض عضلات
- فیبرهای تند انقباض
- رشد عضلانی
- مزایا و محدودیتها
- رابدومیولیز
Mentioned in this episode
Organizations: گایتون هال, youtube.com, تلگرام
More episodes of پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall )
- رویکرد اصلاحی درمانی سهرمن
- مورینیو در رختکن
- روانشناسی گفتار الکس فرگوسن
- رویکرد حرکات اصلاحی دکتر ولادمیر جندا
- آرامش پساز طوفان (تحلیل صحبتهای گواردیولا)
- آناتومی ساعتهای هوشمند ورزشی
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall ) podcast page.