171. Por qué nos cuesta tanto decir lo que necesitamos (y cómo cambiarlo)

About this episode

En este episodio se explora por qué a las mujeres les cuesta expresar sus necesidades y cómo pueden cambiar esta dinámica a través de la comunicación no violenta.

Hay algo que casi todas hacemos: decir que sí cuando queremos decir que no. Callar lo que necesitamos para no molestar. Ajustarnos, ceder, aguantar, y después preguntarnos por qué estamos agotadas. No es un fallo personal. Es un patrón aprendido. Y tiene nombre: complacimiento crónico. En este episodio nos sentamos alrededor del fuego con Pilar de la Torre, psicóloga especializada en comunicación no violenta, y con Elena Arribas, periodista y fundadora de Genuina Escuela de Expresión, para hablar de algo que rara vez se nombra con claridad: por qué a las mujeres nos cuesta tanto decir lo que necesitamos y qué podemos hacer al respecto. No es un episodio de autoayuda. No hay fórmulas mágicas ni listas de pasos. Es una conversación sobre los mecanismos que nos han enseñado a silenciarnos, sobre cómo el género atraviesa nuestra forma de comunicarnos y sobre qué significa recuperar la voz propia sin dejar de cuidar los vínculos. Hablamos de la diferencia entre poner límites y levantar muros. De por qué expresar una necesidad no es un acto egoísta sino un acto de honestidad. De cómo la comunicación no violenta no es solo una técnica sino una forma de relacionarse con una misma antes…

People in this episode

Guests: Pilar de la Torre, Elena Arribas

Topics covered

• comunicación no violenta
• complacimiento crónico
• expresión de necesidades
• género y comunicación
• recuperar la voz propia

Keywords

• comunicación
• necesidades
• mujeres
• autoayuda
• límites

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