437 - Respirare nel modo giusto può allungarti la vita - con Leonardo Pelagotti

437 - Respirare nel modo giusto può allungarti la vita - con Leonardo Pelagotti

From Hacking Creativity by Hacking Creativity

May 27, 2026 · 1h 12m

About this episode

Leonardo Pelagotti discusses the importance of proper breathing for health and longevity.

Partiamo da un dato: respiriamo 25.000 volte al giorno, ma senza cibo resistiamo tre settimane, senza acqua qualche giorno, senza respirare tre minuti. Eppure il respiro è l'unica di queste tre cose che nessuno ci ha mai insegnato a fare bene. E nove persone su dieci, a livello medico, hanno una respirazione disfunzionale senza saperlo. Leonardo Pelagotti ha scalato il Kilimangiaro in 24 ore, da 0 a 5900 metri, senza acclimatazione e con lo scotch sulla bocca. Respirando solo dal naso. Un record mondiale che però non gli interessa per il record: gli interessa per il messaggio. Il respiro è importante, e lo stiamo trascurando tutti. In questa puntata Leonardo spiega perché il naso ha più di trenta funzioni e la bocca zero, cosa succede al tuo corpo quando respiri male (sonno peggiore, più stress, più infiammazione, invecchiamento precoce), e perché la capacità respiratoria è uno dei due fattori più importanti di longevità. ▫️ Analizza la tua bolletta di luce e gas con Tua Energia per scoprire come risparmiare e ottenere un preventivo gratuito → ⁠⁠⁠ ⁠https://dub.sh/tua-enegia⁠ ⁠ ⁠⁠(Contenuto sponsorizzato da Tua Energia) ▫️ Unisciti a oltre 200+ creativi nella nostra nuova…

People in this episode

Host: Hacking Creativity

Guest: Leonardo Pelagotti

Topics covered

  • breathing
  • longevity
  • health
  • wellness
  • stress
  • inflammation

Keywords

  • breathing techniques
  • health benefits
  • longevity
  • stress reduction
  • inflammation
  • Kilimanjaro

Sponsors

Tua Energia

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