EP319「睡眠要幾個小時才對呢? 睡太少會有憂鬱和焦慮嗎? 」 by 姜尚文心理師

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本集探討睡眠時間對心理健康的影響，並分析理想的睡眠時長及其與健康的關係。

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People in this episode

Host: 姜尚文心理師

Topics covered

• 睡眠
• 心理健康
• 焦慮
• 憂鬱
• 生理機能
• 作息

Keywords

• 睡眠
• 心理健康
• 憂鬱
• 焦慮
• 生理機能
• 作息
• 健康

Sponsors

倫士度

Mentioned in this episode

Organizations: Firstory Podcast

Products: 倫士度洗回頭皮健康狀態

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