Bitter eller besviken – så vet du

About this episode

Psykologen Anna Bennich diskuterar hur bitterhet utvecklas och hur man kan hantera den.

Ingen blir bitter över en natt. Men under lång tid kan bitterheten bita sig fast. Vilka är signalerna att hålla koll på? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. ”Det är inte bitterhet förrän det har blivit som ett återkommande mönster”, säger psykologen Anna Bennich. Hon beskriver bitterheten som ett fruset tillstånd när negativa känslor som besvikelse, ilska, sorg eller vanmakt blir konstanta. Tillsammans med Louise analyserar hon hur bitterheten byggs upp över tid och hur den ibland fungerar som en psykologisk skyddsmekanism. Dessutom diskuteras hur man kan upptäcka och stoppa förbittringsprocessen samt hur man hjälper en närstående som fastnat i det frusna tillståndet. Programledare: Louise Epstein Gäst: Anna Bennich, legitimerad psykolog och författare Producent: Tommie Jönsson

People in this episode

Host: Louise Epstein

Guest: Anna Bennich

Topics covered

• bitterhet
• psykologi
• känslor
• besvikelse
• förbittring
• relationer

Keywords

• bitterhet
• besvikelse
• psykolog
• känslor
• förbittring
• skyddsmekanism
• relationer

Mentioned in this episode

Organizations: Sveriges Radio

More episodes of I hjärnan på Louise Epstein

• Poddtips: Fråga Agnes Wold · May 13, 2026 · 1 min
• Nu i Sveriges Radios app: Konsten att ge och ta kritik · April 26, 2026 · 1 min
• Nu i Sveriges Radios app: Singel och sextio- hitta kärleken med ny frihet · March 29, 2026 · 1 min
• Nu i Sveriges Radios app: Träna hjärnan i form inför sommaren · March 22, 2026 · 1 min
• Nu i Sveriges Radios app: Därför är det lätt att överskatta sig själv · March 8, 2026 · 1 min
• Nu i Sveriges Radios app: Spara eller slösa – vem blir lyckligast? · March 1, 2026 · 1 min