About this episode

A candid discussion on the physical and emotional changes experienced during perimenopause and motherhood.

A Mia junta-se à Rita Rovisco e à Ana Markl numa conversa aberta, descontraída, honesta e cheia de humor sobre as mudanças físicas e emocionais que sentiram com a chegada da perimenopausa e da menopausa. Juntas, partilham as suas vivências sobre os sintomas físicos, as oscilações de humor, a culpa, as crises de identidade, o impacto nas relações e a constante desafio que é para elas equilibrar o cuidado com os outros e com o amor-próprio. Esta conversa nasce fruto do livro «A mãe está a arder», da autoria de Mikaela Övén. --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ 📌 **Mikaela Övén** 🌍 https://www.mikaelaoven.com 📘 https://www.facebook.com/miafulness 📸 Instagram: @miafulness 📌 **Pedro Vieira** 🌍 https://www.pedrovieira.net 📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt 📸 Instagram: @pedrovieira.oficial ©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados. #InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm

People in this episode

Host: Mia

Guests: Rita Rovisco, Ana Markl

Topics covered

• maternity
• perimenopause
• mental health
• identity crisis
• self-care
• relationships

Keywords

• maternity
• perimenopause
• menopause
• self-care
• identity crisis
• mental health
• relationships

Mentioned in this episode

Organizations: LIFE Training, Facebook, Instagram

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