Folge 44: MSC and Burnout. Chris Germer and Usha Swamy on the Healing Power of Self-Compassion
About this episode
The episode discusses the healing power of mindful self-compassion as a remedy for burnout and exhaustion.
This episode is about a powerful way out of burnout and exhaustion: mindful self-compassion (MSC). In their conversation, Chris Germer, co-founder of the MSC program, explains why kindness towards ourselves is more effective than self-criticism and how it can help us break the vicious cycle of stress and exhaustion. Chris and Usha shed light on the physiological mechanisms, practical exercises for everyday life, and how we can rediscover our inner motivation and values through self-compassion. More about Chris: https://chrisgermer.com/ More about Usha: www.ushaswamy.de
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