About this episode

The episode explores why the brain sabotages efforts to create new habits and how to understand oneself better during this process.

Du vil endre vaner, og du mener det denne gangen. Likevel klarer du ikke å få det til. Hvorfor? I denne episoden utforsker Anniken og ekspert Anniken Binz hvordan hjernen trekker deg tilbake til det kjente, selv når du vil noe annet. De snakker om trygghet, motivasjon og hva som faktisk må være på plass for at endring skal vare. Du får også noen enkle spørsmål du kan ta med deg, slik at du kan møte deg selv med mer forståelse når du faller tilbake, og lettere velge på nytt. Denne episoden vil endre din forståelse av deg selv og frigjøre deg til å ta de gode valgene du ønsker, og faktisk skape nye vaner i livet ditt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: Anniken

Guest: Anniken Binz

Topics covered

• habits
• brain
• motivation
• change
• self-understanding

Keywords

• habits
• brain
• motivation
• change
• self-understanding
• new habits
• personal development

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Kjærlighetsmønster podcast page.