51. Folge: Mentale Stärke durch (den richtigen) Lebensstil? – Die Lifestylepsychiatrie
About this episode
The episode discusses the connection between lifestyle choices and mental health, exploring the potential of New Year's resolutions and the scientific backing for healthy habits.
Wie stehen mein Lebensstil und meine psychische Gesundheit in Verbindung? Als einen guten Start in das neue Jahr sprechen wir heute über mögliche Vorsätze, ihr Potenzial für unsere Psyche und wie man es schaffen könnte, diese tatsächlich auch einzuhalten. Eine gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport oder ausreichender Schlaf gelten für die meisten von uns als intuitiv wichtig für die Gesundheit, was sagt aber die Wissenschaft dazu? Wir werfen einen Blick auf aktuelle Forschung und berichten von unseren Erfahrungen.  Ausgewählte Quellen: ·       Firth, J.,et al. (2020). A meta-review of “lifestyle psychiatry”: the role of exercise, smoking, diet and sleep in the prevention and treatment of mental disorders.  World Psychiatry, 19 (3), 360–380.  https://doi.org/10.1002/wps.20773 ·       Teasdale, S. B., et al. (2025).  Implementing lifestyle interventions in mental health care: Third report of the Lancet Psychiatry Physical Health Commission.  The Lancet Psychiatry, 12(9), 700–722.  https://doi.org/10.1016/S2215-0366(25)00170-1 ·       Merlo G, Sugden SG. The…
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