About this episode

This episode debunks common fitness myths and answers beginner questions about training, nutrition, and recovery.

In dieser Folge gehen wir auf die gängigen Mythen ein und beantworten die typischsten Einsteigerfragen rund um Training, Ernährung und Regeneration komplett ohne Bullshit. Diese Episode ist der ideale Wegweiser für absolute Fitness-Anfänger, die ohne komplizierten Quatsch ein ehrliches und klares Fundament für ihren Start im Studio oder Homegym suchen. Aber auch Fortgeschrittene erhalten hier einen wertvollen Weckruf für ihre eigene Routine, während sich die Folge perfekt zum Weiterleiten an Partner, Eltern oder Bekannte eignet, die beim Sporteinstieg einfach lieber auf eine externe Stimme hören. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Danke für deine Unterstützung! Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid…

People in this episode

Host: Damien Zaid

Topics covered

• fitness myths
• beginner training
• nutrition
• recovery
• home gym
• fitness coaching

Keywords

• fitness
• beginner
• training
• nutrition
• recovery
• myths
• home gym
• coaching

Sponsors

ESN, Simple Products

Mentioned in this episode

Organizations: Kraftraum

Products: Pump & Jump

More episodes of KRAFTRAUM

• Mehr als nur ein Warm Up: Seilspringen als Leistungssport mit Maria Maier & Livia Vonier (#289) · June 15, 2026 · 1h 29m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the KRAFTRAUM podcast page.