Mindfulness: la solución a su mente de mono

About this episode

The episode discusses mindfulness as a solution for anxiety and stress, featuring a guided meditation.

Cuando en la vida piensas que no estás enfocándote lo suficiente en el trabajo, que no conectas ya con tus personas cercanas o que la ansiedad y el estrés te sobrepasa tal vez es momento que le des una oportunidad a "El mindfulness". En esta ocasión la Maestra Mariana Barragán (INSTA:  @marianabarraganmx ) nos hablará, con base en la ciencia, cómo podemos lograr superar éstos y más temas, incluso hicimos una meditación guiada. ¡No se lo pueden perder! See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .

People in this episode

Guest: Mariana Barragán

Topics covered

• mindfulness
• anxiety
• stress
• meditation
• focus
• mental health

Keywords

• mindfulness
• meditation
• anxiety
• stress
• mental health
• focus
• Mariana Barragán

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Organizations: Amazon Music

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