No es ansiedad: tu intestino está pidiendo auxilio
About this episode
The episode discusses the connection between gut health and mental well-being, emphasizing the impact of stress and emotions on the microbiota.
En este episodio de La Espuma de los Días , la Dra. Dolores de la Puerta , experta en microbiota intestinal y autora de La Microbiota Estresada , explica cómo el estrés, la ansiedad, el duelo y las emociones afectan directamente a las bacterias que habitan nuestro intestino y, con ello, a nuestra salud física y mental. Descubrimos la sorprendente conexión entre el cerebro y la microbiota, el papel de la inflamación, el impacto del cortisol y por qué hábitos como el sueño, la alimentación, el ejercicio y la gestión emocional pueden marcar la diferencia en nuestro bienestar. Una conversación que invita a entender que cuidar el intestino también es cuidar la mente. La Espuma de los Días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.
People in this episode
Host: Neyra Moncayo
Guest: Dra. Dolores de la Puerta
Topics covered
- microbiota
- stress
- mental health
- gut health
- emotional management
Keywords
- anxiety
- intestine
- cortisol
- inflammation
- well-being
- nutrition
- exercise
- sleep
Mentioned in this episode
Organizations: adn Noticias Radio
Books & works: La Microbiota Estresada
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