Le jeûne intermittent : mythe, mode ou révolution santé ?

About this episode

Cet épisode démystifie le jeûne intermittent et son impact sur la santé métabolique.

NOUVEL ÉPISODE Le jeûne intermittent n'est pas une méthode pour perdre du poids. C'est beaucoup plus puissant que ça. ❌ Le jeûne intermittent n'est pas une diète. ❌ Ce n'est pas une méthode miracle pour perdre du poids. 👉 C'est un outil métabolique. Pendant des années, on nous a appris qu'il fallait manger toutes les 2 ou 3 heures pour être en santé. Et si ce n'était pas vrai pour tout le monde? Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bordua-Roy démystifie le jeûne intermittent et explique pourquoi des millions de personnes l'utilisent pour améliorer leur santé métabolique. ✔️ Meilleure gestion de la glycémie ✔️ Réduction de l'inflammation ✔️ Amélioration de la sensibilité à l'insuline ✔️ Retour des vrais signaux de faim et de satiété Le plus surprenant? Le plus grand obstacle n'est souvent pas la faim. C'est l'habitude. Et l'erreur qui fait abandonner plusieurs personnes dès les premiers jours? Un manque d'hydratation et de sel, souvent confondu avec une baisse de sucre. Le jeûne intermittent n'est pas une solution miracle. Mais bien utilisé, il peut devenir l'un des outils les plus simples et les plus puissants pour reprendre le contrôle de sa santé. 🎧 Un épisode qui risque de…

People in this episode

Host: Marie-Christine Proulx

Guest: Dre Evelyne Bordua-Roy

Topics covered

• jeûne intermittent
• santé métabolique
• gestion de la glycémie
• réduction de l'inflammation
• sensibilité à l'insuline

Keywords

• jeûne intermittent
• santé
• métabolisme
• alimentation
• hydratation

Mentioned in this episode

Organizations: bourdua-roy.com

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