Season 3-140 今年、何を「やらない」年にしますか？What Will You Choose Not to Do This Year? Creating Space with a New Approach to Goals
About this episode
The episode discusses the importance of deciding what not to do in the new year to create mental space and focus on personal growth.
Takeaways やらないことを決めることで心に余裕が生まれる。 新年の目標はやりたいことではなく、やらないことを考える。 他の人と比べないことが大切。 完璧を求めすぎないこと。 無理をせず、休むことも大切。 一度にたくさん詰め込まない。 楽しさを忘れずに勉強する。 目的のない作業を続けない。
People in this episode
Host: Noriko
Topics covered
- goal setting
- self-improvement
- mindfulness
- new year resolutions
- personal growth
Keywords
- やらないこと
- 新年の目標
- 心の余裕
- 完璧主義
- 休むこと
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