#367 - Entrevista com Dr. Barakat - Leda Nagle

About this episode

Dr. Barakat discusses his philosophy on health, nutrition, and the importance of a holistic lifestyle.

Dr. Barakat é médico com mais de 30 anos de experiência, fundador do Instituto Dr. Barakat de Medicina Integrativa, em São Paulo. Filho de imigrantes libaneses, formado pela FMABC com residência na UNIFESP, ele é referência nacional em alimentação saudável, saúde intestinal e longevidade. Defensor da "comida de verdade" e criador da filosofia dos Quatro Pilares — alimentação, exercício, sono e equilíbrio emocional — acredita que o jejum intermitente não é uma simples dieta, mas um estilo de vida ancestral, capaz de promover saúde metabólica, queima de gordura e autofagia, o processo natural de limpeza celular do organismo. É autor dos livros Pilares para Uma Vida Saudável e Ressignificando a Vida – Alimentação Saudável, ambos best-sellers nacionais.Nossa entrevista foi gravada em 28/04/26 em São Paulo

People in this episode

Host: Leda Nagle

Guest: Dr. Barakat

Topics covered

• medicina integrativa
• alimentação saudável
• longevidade
• jejum intermitente
• saúde intestinal

Keywords

• jejum intermitente
• comida de verdade
• quatro pilares
• saúde metabólica
• autofagia

Mentioned in this episode

Organizations: Instituto Dr. Barakat de Medicina Integrativa

Books & works: Pilares para Uma Vida Saudável, Ressignificando a Vida – Alimentação Saudável

Places: São Paulo, FMABC, UNIFESP

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