111/ Méditer sans s’arrêter (une méditation)

111/ Méditer sans s’arrêter (une méditation)

From Let it be, le podcast de méditation by Let it Be Méditation

April 28, 2026 · 14 min

About this episode

Cet épisode propose une expérience de méditation tout en continuant des activités quotidiennes.

Et si vous n’aviez pas besoin de vous arrêter pour méditer ? Dans cet épisode, je vous propose une expérience hybride qui est à mi-chemin entre le podcast et la méditation. Un espace pour revenir à vous, tout en continuant ce que vous êtes en train de faire (Marcher, cuisiner, ranger, vous préparer…) et, en même temps, habiter un peu plus l’instant. Sans effort <3 Simplement… être tout en vaquant à une occupation ordinaire. Dans cet épisode, vous pourrez Une exploration entre méditation et vie quotidienne Observer sans interrompre ce que vous faites Ralentir sans faire moins Accéder à une présence simple, déjà là Introduire le témoin : faire… et observer en même temps Sortir du pilote automatique, sans rigidité Comment écouter cet épisode ? Choisissez une activité simple et sécuritaire : marcher faire le ménage préparer un repas prendre votre café Évitez les activités demandant une attention soutenue (ex. conduite en milieu complexe). Si mon approche vous parle et que vous souhaitez apprendre à méditer ou même enseigner/ guider la méditation de pleine conscience, rejoignez nous sur notre site La prochaine cohorte de la formation de professeur de méditation (100h) débute en…

People in this episode

Host: Let it Be Méditation

Topics covered

  • méditation
  • présence
  • vie quotidienne
  • observation
  • pleine conscience

Keywords

  • méditation
  • présence
  • observation
  • pleine conscience
  • activité quotidienne

Mentioned in this episode

Organizations: Let it Be Méditation

Books & works: Let it be, le podcast de méditation

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