About this episode

El episodio trata sobre la dificultad de desconectar del trabajo en el tiempo libre y ofrece técnicas para mejorar el bienestar personal.

¿Te descubres revisando mentalmente tareas del trabajo mientras estás con tu familia, amigos o simplemente tratando de relajarte? En este episodio del podcast hablo de un tema muy común: la dificultad para desconectar en nuestro tiempo libre. Comparto por qué nos pasa esto y cómo afecta a nuestra capacidad de disfrutar lo que de verdad importa: el ocio, las relaciones, el descanso. Y, sobre todo, te doy algunas técnicas sencillas pero efectivas para aprender a soltar el trabajo cuando no toca, recuperar tu energía y vivir con más presencia y bienestar. Ahora que llega una época del año ideal para parar y respirar, puede ser el momento perfecto para empezar. Dale al play y cuéntame: ¿eres de los que les cuesta desconectar? Puedes sumarte a la comunidad de Telegram “La Vida Es Perfecta” para recibir un mensaje inspirador cada mañana: https://t.me/joinchat/k5-Gogo_Bf43NDg0 Programa “Quiero ser buen jefe” https://sergiodemiguel.eus/quiero-ser-buen-jefe/ Suscríbete a YouTube https://www.youtube.com/channel/UC6ahYg5POwKrhWAaXttAQkQ Escúchalo en Spotify - https://open.spotify.com/show/2oeu6MaZzrUWxmuGyTioix NOS VEMOS EN LAS REDES LinkedIn…

People in this episode

Host: Sergio de Miguel

Topics covered

• desconectar
• tiempo libre
• relaciones
• bienestar
• técnicas de relajación

Keywords

• desconectar
• tiempo libre
• relaciones
• bienestar
• técnicas
• relajación
• energía

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Organizations: La Vida Es Perfecta, Quiero ser buen jefe, YouTube, Spotify, LinkedIn, Instagram, Tik Tok

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