About this episode

In this episode, nutrition expert Sebastijan Orlić discusses the impact of modern lifestyle on energy levels and offers strategies for recovery and health improvement.

Hvala našem sponzoru Philipsu 🙏 https://lood.net/philips-orlic Osjećaš li se stalno umorno, iako formalno nisi bolestan? Spavaš dovoljno, ali se i dalje budiš bez energije? U ovoj epizodi gostuje Sebastijan Orlić, stručnjak za prehranu i dugovječnost, koji nam pomaže odgonetnuti zašto nas moderni životni stil "melje" i kako se doista oporaviti.Razgovaramo o tome zašto su san, mišićna masa i metaboličko zdravlje ključni faktori za "zdravovječnost" (Healthspan). Saznajte koje su to male, ali moćne promjene u prehrani i treningu koje možete uvesti već danas kako biste vratili energiju i poboljšali imunitet.U ovom videu saznajte:Moderni životni stil vs. Evolucija: Zašto se naše tijelo loše snalazi s kroničnim stresom i stalnom dostupnošću hrane.Važnost sna: Zašto je san "alfa i omega" oporavka i kako plavo svjetlo s ekrana zapravo uništava kvalitetu vašeg odmora.Inflamaging: Što je to kronična upala niskog stupnja i kako ona ubrzava starenje.Zdravo mršavljenje: Zašto dijete s jojo efektom ne rade i kako fokus prebaciti s kilograma na tjelesnu kompoziciju.Mišići kao valuta dugovječnosti: Zašto je trening snage (jakosti) najvažnija stvar koju možete…

People in this episode

Host: Vinko Mihaljevic

Guest: Sebastijan Orlić

Topics covered

• modern lifestyle
• energy recovery
• sleep importance
• chronic inflammation
• healthy weight loss
• muscle health
• supplements

Keywords

• energy
• fatigue
• sleep quality
• chronic stress
• inflammation
• muscle mass
• diet
• supplements

Sponsors

Philips

More episodes of LOOD

• #200 89 godina kasnije, ovako vidi SREĆU! · May 29, 2026 · 1h 51m
• #198 "SAMO JOŠ 5 MINUTA": Psihološki trik kojim sam preživjela 8 sati prženja meduza usred oceana! · May 18, 2026 · 1h 25m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the LOOD podcast page.