Fyra vanliga stressresponser och hur du blir av med dom - Veronica Löwenbok
About this episode
Veronica Löwenbok discusses common stress responses and how to manage them for a happier life.
Experten på nervsystemsreglering, Veronica Löwenbok, gästar idag Lyckopodden för att bena ut hur våra stressresponser - fight, flight, freeze och fawn - tas i uttyck och han hanteras på bästa sätt för att skapa ett lyckligt liv. Hon har under många år arbetat med trauma, stress och kroppens biologiska respons på livets påfrestningar, och är känd för att översätta komplex neurobiologi till konkreta, vardagsnära verktyg. I veckans avsnitt pratar vi om varför du fastnar i kamp- och flyktläge, hur ett oreglerat nervsystem tas i uttryck i olika, och hur du konkret kan börja skapa mer inre trygghet. Det här avsnittet är för dig som är trött på att “förstå” dig själv – men vill börja känna verklig förändring i kroppen. Varsågod! Lyckoprogrammet (väntelista): https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥ Lyckokompassen (gratis guidning): https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥ Instagram…
People in this episode
Guest: Veronica Löwenbok
Topics covered
- stress responses
- nervous system regulation
- trauma
- biological response
- inner safety
Keywords
- fight
- flight
- freeze
- fawn
- neurobiology
- trauma management
Mentioned in this episode
Products: Lyckoprogrammet, Lyckokompassen
Places: uttryck, olika, kroppen
More episodes of Lyckopodden
- Sanningen bakom Love is blind: Gaslighting, magkänsla & modet att gå - Johanna Storm
- Från 10 miljoner i skulder till Sveriges mest rekommenderade företag - Per Mallander
- Högkänslig: Så slutar du bli överväldigad och börjar må bra på riktigt - Åsa Vikman
- Hur rik behöver du egentligen vara för att må bra? - Maria Flock Åhlander
- Samhällets svek – hur gängkriminaliteten kunde växa fram – Diamant Salihu
- Från övergiven till hel: Att skapa det liv du inte fick som barn - Vivi Wallin
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Lyckopodden podcast page.