Återhämtningsforskaren om 7 sorters återhämtning – Lina Ejlertsson
About this episode
Lina Ejlertsson discusses the seven types of recovery and how to recharge our energy in a fast-paced world.
Återhämtningsforskaren, föreläsaren och författaren Lina Ejlertsson gästar idag Lyckopodden för ett samtal om hur vi egentligen återhämtar oss i en värld där tempot ständigt ökar. I sin bok Energireceptet samlar hon forskningen om återhämtning och visar varför klassik vila inte alltid räcker, och varför vi istället behöver förstå våra olika energibatterier. Lina har i över ett decennium forskat på stress, återhämtning och välmående, och är känd för sitt sätt att göra vetenskapen praktisk och begriplig i vardagen. I veckans avsnitt pratar vi om människans sju batterier och hur vi laddar dom, varför vi kan känna oss trötta trots att vi sover, och varför “tvärtemot-metoden” är så viktig! Varsågoda! Workshop i mars -26: Läk dina inre delar & bli fri: https://kurser.lyckoverkstan.se/workshop-anmalan ♥ Lyckokompassen (gratis guidning): https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥…
People in this episode
Guest: Lina Ejlertsson
Topics covered
- återhämtning
- stress
- välmående
- energi
- forskning
Keywords
- Energireceptet
- återhämtningsforskning
- tvärtemot-metoden
Mentioned in this episode
Products: Energireceptet
Places: vardagen
More episodes of Lyckopodden
- Sanningen bakom Love is blind: Gaslighting, magkänsla & modet att gå - Johanna Storm
- Från 10 miljoner i skulder till Sveriges mest rekommenderade företag - Per Mallander
- Högkänslig: Så slutar du bli överväldigad och börjar må bra på riktigt - Åsa Vikman
- Hur rik behöver du egentligen vara för att må bra? - Maria Flock Åhlander
- Samhällets svek – hur gängkriminaliteten kunde växa fram – Diamant Salihu
- Från övergiven till hel: Att skapa det liv du inte fick som barn - Vivi Wallin
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Lyckopodden podcast page.