Återhämtningsforskaren om 7 sorters återhämtning – Lina Ejlertsson

About this episode

Lina Ejlertsson discusses the seven types of recovery and how to recharge our energy in a fast-paced world.

Återhämtningsforskaren, föreläsaren och författaren Lina Ejlertsson gästar idag Lyckopodden för ett samtal om hur vi egentligen återhämtar oss i en värld där tempot ständigt ökar. I sin bok Energireceptet samlar hon forskningen om återhämtning och visar varför klassik vila inte alltid räcker, och varför vi istället behöver förstå våra olika energibatterier. Lina har i över ett decennium forskat på stress, återhämtning och välmående, och är känd för sitt sätt att göra vetenskapen praktisk och begriplig i vardagen.  I veckans avsnitt pratar vi om människans sju batterier och hur vi laddar dom, varför vi kan känna oss trötta trots att vi sover, och varför “tvärtemot-metoden” är så viktig! Varsågoda! Workshop i mars -26: Läk dina inre delar & bli fri: https://kurser.lyckoverkstan.se/workshop-anmalan ♥ Lyckokompassen (gratis guidning): https://kurser.lyckoverkstan.se/lyckokompassen ♥ Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956 ♥…

People in this episode

Guest: Lina Ejlertsson

Topics covered

• återhämtning
• stress
• välmående
• energi
• forskning

Keywords

• Energireceptet
• återhämtningsforskning
• tvärtemot-metoden

Mentioned in this episode

Products: Energireceptet

Places: vardagen

More episodes of Lyckopodden

• Sanningen bakom Love is blind: Gaslighting, magkänsla & modet att gå - Johanna Storm · April 20, 2026 · 1h 27m
• Från 10 miljoner i skulder till Sveriges mest rekommenderade företag - Per Mallander · April 13, 2026 · 1h 11m
• Högkänslig: Så slutar du bli överväldigad och börjar må bra på riktigt - Åsa Vikman · April 6, 2026 · 54 min
• Hur rik behöver du egentligen vara för att må bra? - Maria Flock Åhlander · March 30, 2026 · 1h 4m
• Samhällets svek – hur gängkriminaliteten kunde växa fram – Diamant Salihu · March 23, 2026 · 1h 12m
• Från övergiven till hel: Att skapa det liv du inte fick som barn - Vivi Wallin · March 16, 2026 · 1h 7m