About this episode

In this episode, Dr. Austėja Landsbergienė interviews sleep expert Dr. Laura Bojarskaitė about the importance of sleep for children and the changing sleep needs as they grow.

Šioje „Mamos be dramos“ laidoje svečiuojasi neuromokslininkė, miego ekspertė ir mokslo populiarintoja dr. Laura Bojarskaitė. Su ja kalbamės apie tai, kas iš tikrųjų vyksta mūsų smegenyse miego metu ir kodėl miegas svarbus ne tik poilsiui, bet ir emocinei sveikatai, atminčiai bei gebėjimui mokytis. Diskutuojame apie dažniausius mitus – ar visiems būtina miegoti aštuonias valandas, ar miegas iki vidurnakčio tikrai „vertingesnis“, kaip interpretuoti išmaniųjų įrenginių renkamus miego duomenis ir kodėl kartais daugiau žalos padaro nerimas dėl miego nei trumpesnis miegas. Taip pat kalbamės apie vaikų pietų miegą, kintantį paauglių biologinį laikrodį ir kaip miego poreikiai keičiasi vaikui augant. Dr. Laura Bojarskaitė – neuromokslininkė, miego ekspertė ir mokslo populiarintoja. Gyvena Osle, dirba Oslo universiteto Medicinos fakultete, kur daugiau nei 10 metų tyrinėja smegenis ir miego mechanizmus. Laura yra knygos „300 klausimų ir atsakymų apie miegą“ autorė bei LRT tinklalaidžių „Smegenų DNR“ ir „Miego DNR“ kūrėja.Kviečiu klausytis!

People in this episode

Host: Dr. Austėja Landsbergienė

Guest: dr. Laura Bojarskaitė

Topics covered

• miegas
• vaikų miego poreikiai
• emocinė sveikata
• miego mitai
• paauglių biologinis laikrodis

Keywords

• miegas
• vaikai
• emocinė sveikata
• miego mitai
• paaugliai

Mentioned in this episode

Organizations: Oslo universitetas

Books & works: 300 klausimų ir atsakymų apie miegą, Smegenų DNR, Miego DNR

More episodes of Mamos be dramos

• Mamos be dramos su Violeta Jurgaitiene. Pokalbis apie ilgaamžiškumą, moterų sveikatą ir hormonų pokyčius · July 16, 2026 · 53 min
• Mamos be dramos su Renata Šakalyte-Jakovleva. Pokalbis apie tvirtą ir atvirą ryšį su paaugliais · June 17, 2026 · 57 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Mamos be dramos podcast page.