About this episode

The episode discusses the connection between emotions and eating, emphasizing conscious nutrition as a self-care tool in motherhood.

En este nuevo episodio de Maternidades Imperfectas, abrimos una conversación profunda y necesaria sobre el vínculo entre lo que comemos y cómo nos sentimos. 🌿✨ ¿Cómo influye la alimentación en nuestros estados emocionales? ¿De qué manera lo que elegimos poner en nuestro cuerpo puede impactar nuestra ansiedad, energía o bienestar mental? En este capítulo exploramos cómo una alimentación consciente puede convertirse en una herramienta poderosa de autocuidado, especialmente en medio de las exigencias de la maternidad. Nos acompañan María José Salvador y Paulina Sánchez, de Kai Wellness Lab, @kaiwellnesslab, quienes nos invitan a mirar la nutrición desde una perspectiva integral, conectándola con el neurobienestar, el equilibrio emocional y prácticas concretas que podemos incorporar en nuestra vida diaria. Un episodio para volver a lo esencial, reconectar con nuestro cuerpo y recordar que cuidarnos también empieza por lo que elegimos cada día. 💛

People in this episode

Guests: María José Salvador, Paulina Chávez

Topics covered

• emotional eating
• nutrition
• mental well-being
• self-care
• motherhood

Keywords

• emotions
• nutrition
• anxiety
• mental health
• self-care
• motherhood
• well-being

Mentioned in this episode

Organizations: Kai Wellness Lab

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