About this episode

En este episodio, Andrés Salgado guía una meditación enfocada en escuchar y dar espacio a los dolores y tensiones del cuerpo en un contexto de ansiedad y estrés.

En contexto de ansiedad, presiones, estrés o simplemente postura y desgaste, los dolores pueden ser parte del día a día. 😫 Muchos optan por ignorarlos, o tratarlos con algo rápido y hacerlos desaparecer para poder seguir dándole a lo que tienen que hacer. 👀 Pero hoy haremos todo lo contrario: escuchar estas tensiones y dolores y darles un espacio, por muy incómodas que puedan sentirse.🍃 Espero que te pueda ser de compañía la práctica. 🧡 Andrés. ✨Obtén todas las meditaciones para dormir: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/collection/536480⁠⁠⁠⁠ . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠 Así estarás apoyando todo el desarrollo de estas meditaciones por menos de lo que cuesta una aplicación de meditación 🧡 Como extra, realizo semana a semana un ✨ Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología…

People in this episode

Host: Andrés Salgado

Topics covered

• meditación
• salud mental
• estrés
• dolores
• tensiones
• bienestar

Keywords

• meditación guiada
• dolores
• tensiones
• ansiedad
• estrés
• bienestar
• salud mental

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