5 książek o budowaniu nawyków na 2026 rok (wreszcie wytrwasz)
About this episode
In this episode, Michał Szczepanek discusses five essential books on building habits for lasting change.
📚 Wyzwanie 30 książek w 30 dni → https://easl.ink/H5pWX?ref=yt20260528 🎥 Darmowe szkolenie (Odzyskaj swój C.Z.A.S) → https://www.AkademiaCzasu.pl 👉 Mój drugi kanał dla Marek Osobistych → https://www.youtube.com/@MichalSzczepanek2 Czy zdarzyło Ci się zacząć nowy projekt z ogromnym entuzjazmem, by po kilku dniach całkowicie odpuścić? Problem z systematycznością nie wynika z braku silnej woli, ale najczęściej ze złego zaprojektowania zmiany. Na podstawie analizy najlepszej literatury z zakresu psychologii i produktywności, przygotowałem zestawienie 5 kluczowych pozycji, które pomogą Ci wytrwać w postanowieniach na lata 1. „Atomowe Nawyki” – James Clear To absolutny fundament nowoczesnego podejścia do zmiany. Clear udowadnia, że spektakularny sukces to wynik codziennych, drobnych czynności , a nie jednorazowych zrywów. - Zmień tożsamość: Nie skupiaj się na tym, co chcesz osiągnąć (np. „chcę schudnąć”), ale na tym, kim chcesz się stać (np. „jestem zdrowym rodzicem”). - Reguła 2 minut: Każdy nowy nawyk skompresuj tak, by jego wykonanie zajmowało maksymalnie 2 minuty. - Piętrzenie nawyków: „Dopnij” nową czynność do tej, którą już wykonujesz, np. czytanie strony książki zaraz po…
More episodes of Michał Szczepanek Show!
- 10 małych nawyków, które uratują Twoją rodzinę przed chaosem.
- Jak wybrać priorytet budując biznes coachingowy (jeśli chcesz zacząć zarabiać na wiedzy)
- Jak wybrać swój priorytet i ruszyć z miejsca?
- Przestań sprzedawać kursy online i e-booki. Zamiast tego zrób TO
- Jak odzyskać kontrolę nad życiem i wyjść z kryzysu? Lekcje z książki "Samodyscyplina Miłości”
- Mój 90-dniowy system planowania, dzięki któremu osiągam cele 4x szybciej
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Michał Szczepanek Show! podcast page.