Jak się dobrze kłócić w związku (i potem nie żałować)
About this episode
The episode discusses how to argue wisely in relationships without damaging trust and respect.
📚 Wyzwanie 30 książek w 30 dni → https://easl.ink/H5pWX?ref=yt20260624 🎥 Darmowe szkolenie (Odzyskaj swój C.Z.A.S) → https://www.AkademiaCzasu.pl 👉 Mój drugi kanał dla Marek Osobistych → https://www.youtube.com/@MichalSzczepanek2 Jak przestać wygrywać kłótnie, a zacząć ratować relacje. Czy zdarzyło Ci się kiedyś „wygrać” kłótnię, ale po wszystkim czuć, że tak naprawdę przegrałeś coś znacznie ważniejszego – zaufanie, szacunek i relację z drugą osobą? Zrozumienie, jak mądrze się spierać, wymaga zajrzenia pod powierzchnię naszych emocji i poznania biologicznych mechanizmów które nami sterują. Każda kłótnia składa się z dwóch faz. Pierwsza to faza zapalna (tryb „walka albo ucieczka”) w której nasze ciało migdałowate wykrywa zagrożenie i zalewa nas adrenaliną. W tym stanie funkcje kory przedczołowej, odpowiedzialnej za racjonalne myślenie, zostają stłumione. Działamy impulsywnie, a naszą pierwszą reakcją jest atak lub ucieczka. Dopiero w fazie schładzania , gdy do głosu dochodzi układ przywspółczulny, zaczynamy analizować sytuację obiektywnie, co często kończy się poczuciem żalu i wstydu. Trzy kroki do mądrego sporu. Zamiast dawać się ponieść impulsom, możesz zastosować trzy…
More episodes of Michał Szczepanek Show!
- 20 ASYMETRYCZNYCH NAWYKÓW - małe inwestycje dające ogromny zysk
- Wystarczy 6 miesięcy, aby zmienić swoje życie - PÓŁROCZNY RESET
- prawdzam… 5 pytań, które trzeba sobie zadać w połowie roku, aby osiągnąć swoje cele
- Jak zacząć zarabiać na swojej pasji dzięki YouTube (i wkrótce zrezygnować z etatu)
- Jak reagować gdy ktoś cię obraża lub lekceważy (sposoby na trudnych ludzi)
- Sprawdź ile warta jest Twoja godzina (i przez co tracisz czas)
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Michał Szczepanek Show! podcast page.