สมาธิสั้น ออกกำลังช่วยได้ กับอาจารย์แม็ค ดร.เตชิต #WorkSmartHealHarder | MM EP.2710
About this episode
The episode discusses mental fatigue and how exercise can help improve focus and mental health.
คุณกำลังโทษตัวเองอยู่หรือเปล่า ว่าทำไมเดี๋ยวนี้ถึงทำงานหรือจดจ่อกับอะไรได้ไม่นาน ก็ต้องหันไปจับสมาร์ทโฟนอยู่ตลอดเวลา.หลายคนมักด่วนสรุปว่าตัวเองกลายเป็นคนไม่มีสมาธิหรือขาดความรับผิดชอบ ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ภายใต้พฤติกรรมเหล่านั้นอาจซ่อนภาวะความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่ถูกกระตุ้นด้วยข้อมูลข่าวสารมากเกินไปจนสมองประมวลผลไม่ทัน .ใน MM EP. นี้ของ Work Smart Heal Harder จะพาคุณไปทำความรู้จักกับภาวะสมองล้า หรือ Mental Fatigue ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นผ่านมุมมองของอาจารย์แม็ค - ดร.เตชิต เลิศเอนกวัฒนา นักวิทยาศาสตร์การกีฬาและวิทยากรผู้เชี่ยวชาญประจำคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พร้อมวิธีออกกำลังกายที่จะฟื้นฟูได้ทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพของสมองไปพร้อมๆ กัน..#สุขภาพ#AttentionSpan#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast
More episodes of Mission To The Moon
- ถอดบทเรียน The Matrix เมื่อความจริงและชีวิตอาจไม่ใช่อย่างที่เราเลือก | MM EP.2713
- ระเบียบโลกใหม่ผ่านเลนส์ Ray Dalio #สรุปหนังสือ Changing World Order | MM EP.2712
- เปลี่ยนมาถือไพ่เหนือกว่า ด้วยวิธีการต่อรองของคนที่ (เกือบ) เสียเปรียบ | MM EP.2711
- รับมือคำวิจารณ์ พิสูจน์ตัวเอง และดูแลใจระหว่างทาง กับ ณัฐ ศักดาทร | MM EP.2710
- เมื่อ AI กำลังหลุดการควบคุม? #สรุปหนังสือ If Builds It, Everyone Dies | MM EP.2709
- เงินไม่พอใช้กับวงจรการตัดสินใจ ที่ทำให้ชีวิตแย่ลงโดยไม่รู้ตัว | MM EP.2707
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Mission To The Moon podcast page.