เจาะลึกกลยุทธ์ชะลอวัย แบบฉบับวัย 40+ | MM EP.2667

About this episode

This episode explores strategies for delaying aging and enhancing quality of life after 40, featuring expert insights from Dr. Seth Capehart.

"ความแก่" เป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้ หรือเราแค่ไม่รู้วิธีรับมือกับมัน?.หลายคนเชื่อว่าเมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40 ร่างกายที่เสื่อมถอยลงคือสัจธรรมที่ต้องก้มหน้ายอมรับ แต่จะเป็นอย่างไร ถ้าวิทยาศาสตร์สมัยใหม่บอกเราว่า เราสามารถชะลอหรือแม้แต่ย้อนเข็มนาฬิกาชีวิตให้กลับมาฟิตเหมือนหนุ่มสาวได้อีกครั้ง?.นพ. เซธ เคปฮาร์ต (Seth Capehart) อดีตหมอหน่วยรบพิเศษและผู้เชี่ยวชาญด้านประสิทธิภาพมนุษย์ ได้พิสูจน์แล้วว่า "Longevity" หรือการมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพสามารถเป็นจริงได้ด้วย 12 รากฐานสำคัญที่คุณสร้างเองได้ ตั้งแต่การปรับจูนนาฬิกาชีวภาพด้วยแสงแดด ไปจนถึงการสร้างชุดเกราะให้ร่างกายด้วยกล้ามเนื้อ.MM EP. นี้จะพาคุณไปสำรวจกลยุทธ์การดูแลตัวเองแบบเจาะลึก เพื่อการมีชีวิตที่ทรงพลังในทุกๆ วันหลังวัย 40..#Longevity #ชะลอวัย #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

People in this episode

Guest: นพ. เซธ เคปฮาร์ต

Topics covered

• longevity
• self-care
• aging
• health
• biological clock

Keywords

• ชะลอวัย
• ความแก่
• สุขภาพ
• กล้ามเนื้อ
• นาฬิกาชีวภาพ

More episodes of Mission To The Moon Podcast

• ทำไมไอเดียดีๆ ที่มากเกินไปอาจให้ผลเสียกับทีมกว่าที่คิด | MM EP.2688 · June 12, 2026 · 14 min
• “แค่เปลี่ยนวิธีใช้ชีวิต” ก็มีความสุขได้แบบอริสโตเติล | 5M EP.2498 · June 12, 2026 · 5 min
• "จงกล้าที่จะห่วย" บทเรียนเพื่อชีวิตที่ไร้ขีดจำกัดจาก Conan O’Brien | MM EP.2687 · June 11, 2026 · 23 min
• ระวัง Cognitive Surrender เมื่อคำตอบ AI กลายเป็นความคิดของเรา | MM EP.2686 · June 10, 2026 · 27 min
• Gong Cha ชานมหมื่นล้านจากไต้หวัน สู่แบรนด์ระดับโลก | MM EP.2685 · June 9, 2026 · 15 min
• 3 เทคนิคบอกสมองให้พร้อมพัฒนาตัวเองต่อแบบไม่สิ้นสุด | 5M EP.2497 · June 9, 2026 · 6 min