About this episode

This episode discusses how stress is a personal choice and how to manage it effectively.

Podcast Mut macht mutig im Gespräch mit Kristina Flammer. 90 % deiner Beschwerden sind kein Zufall.Sondern Stress.Und jetzt wird’s unbequem:Nicht der Stress ist das Problem.Sondern dein Umgang damit.Im Gespräch mit Kristina Flammer wird genau das sichtbar:Stress passiert nicht einfach.Er entsteht in dir.In dem Moment,wo du bewertest.wo du reagierst.wo du dich unter Druck setzt.Die meisten versuchen, Stress zu vermeiden.Oder ihn „wegzumachen“.Aber das funktioniert nicht.👉 Der Wendepunkt ist ein anderer:Zu erkennen, was dich wirklich stresst.Und bewusst zu entscheiden, anders damit umzugehen.Nicht theoretisch.Sondern im Alltag.In deinem Körper.In deinen Reaktionen.Denn genau dort entscheidet sich,ob Stress dich krank macht –oder stärker.Diese Folge ist keine Wohlfühl-Folge.Sondern eine, die dich hinschauen lässt.Und vielleicht erkennst du dich genau darin wieder.👉 Wenn du merkst, dass dein Körper schon länger Signale schickt, die du übergehst – dann ist das Gespräch vielleicht genau der Punkt, an dem sich etwas verändert.Link zu Kristina: https://www.instagram.com/die_stresstante/ https://kristina-flammer.ch/Homepage: www.martinasiegl.de Zum Mut-Call…

Keywords

• stress management
• self-awareness
• health signals

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