About this episode

In this episode, the host discusses perfectionism, strict standards, and their relationship with self-esteem and self-worth.

تاریخ ضبط: هفته دوم مرداد ماه ۱۴۰۵ گاهی اون چیزی که ما اسمش را «بلندپروازی، کمالگرایی» یا «تلاش برای بهتر شدن» می‌گذاریم، در واقع صدای یک منتقد درونی سختگیر و هست که هیچ‌وقت راضی نمیشه. توی این اپیزود درباره کمال‌گرایی، معیارهای سختگیرانه و رابطه‌شان با عزت‌نفس و احساس ارزشمندی صحبت می‌کنیم. کتاب‌ها و منابع اصلی موهبت کامل نبودن (The Gifts of Imperfection) — برنه براون کمال‌گرایی؛ نظریه، پژوهش و درمان (Perfectionism: Theory, Research, and Treatment) — گوردون ال. فلت و پل ال. هویت وقتی کامل بودن کافی نیست (When Perfect Isn’t Good Enough) — مارتین ام. آنتونی و ریچارد پی. سوینسو اگر مایل هستید اسپانسر پادکست ناجی باشید، لطفا ایمیل بزنید: Naaji.info@gmail.com تنها کانال تلگرام پادکست ناجی: https://t.me/Naaji_Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More episodes of Naaji /ناجـی

• Ep 137 - آیا ازدواج گورستانِ عشق‌است ؟ - Marriage or Love? · September 8, 2026 · 1h 11m
• Ep 136 - سیگنال‌های پنهانِ جذابیت - Attraction Signals · September 1, 2026 · 35 min
• Ep 135 - چرا عاشق آدم‌های اشتباهی می‌شیم؟ Falling In Love · August 25, 2026 · 55 min
• Ep 133 - آیا واقعا خودتو میشناسی ؟ - Self-awareness · August 14, 2026 · 28 min
• Ep 132 - چرا گفت‌وگوها به دعوا تبدیل می‌شن؟ - Games People Play · August 7, 2026 · 46 min
• Ep 131 - فقط شروع کن - Just start · July 22, 2026 · 28 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Naaji /ناجـی podcast page.