About this episode

This episode discusses the underlying reasons for procrastination and offers solutions.

Bu bölümde ertelemeciliğin altında yatan nedenleri ve çözüm önerilerini ele alıyoruz. İçerik (00:00) Giriş ve erteleme örnekleri (01:26) Dopamin ve harekete geçme (02:44) Ödül – ceza döngüsü ve son dakika etkisi (04:45) Mükemmeliyetçilik ve verimlilik yanılgısı (05:40) Duygu düzenleme, dikkat ve erteleme (08:19) Alt beyin – üst beyin çatışması (11:05) Gelecekteki ben, uykudan çalmak ve erteleme döngüsü (12:55) Çözüm önerileri ve sonuç Kaynaklar Basic behavioral processes involved in pro...

More episodes of Ne Biliyor Us?

• Hayatın anlamı |50| · April 22, 2026 · 14 min
• Bağlanma stilleri gerçek mi? |49| · April 7, 2026 · 16 min
• Nasıl bağlanırız? |48| · March 25, 2026 · 13 min
• Neden hep yorgunuz: Uyku borcu ve biyolojik saat |47| · March 11, 2026 · 15 min
• Güç neden yozlaştırır? |46| · February 24, 2026 · 13 min
• Suça sürüklenme: Gen mi, çevre mi? |45| · February 3, 2026 · 16 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Ne Biliyor Us? podcast page.