About this episode

This episode features a short Yoga Nidra session designed to help listeners fall asleep peacefully.

**Ecoutez la version courte de ce yoga Nidra, d'une durée de 19 minutes (hors générique).** Plongez dans une relaxation profonde et préparez-vous à une nuit sereine. Après une détente guidée du corps et de l’esprit, laissez-vous bercer par un conte venu d’Amazonie, où la lumière des lucioles vient apaiser l’obscurité. Un voyage vers un sommeil doux, lumineux et réparateur. Episode à écouter et réécouter ! Il se peut que vous vous trouviez le sommeil avant la fin de l'épisode. Comment pratiquer ? Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l’épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique, comme pour une méditation… Profitez, il n’y a aucun effort à faire. Astuces Mettez cet épisode en lecture seule. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit. Bonne nuit. *** Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon . En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon . Participez à rendre le…

People in this episode

Host: La Canopée

Topics covered

• Yoga Nidra
• relaxation
• sleep
• meditation
• storytelling

Keywords

• yoga
• sleep
• relaxation
• meditation
• lucioles
• Amazonie
• conteur
• sérénité

Mentioned in this episode

Organizations: La Canopée

Places: Amazonie

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