About this episode
En este episodio se discuten los suplementos que realmente funcionan y cómo decidir si es necesario suplementarse.
Hoy en El Podcast de Nutriexper vamos a poner orden.Hablaremos de qué suplementos sí tienen evidencia y sentido para nosotros, cuáles no aportan prácticamente nada y, sobre todo, cómo decidir si realmente necesitas suplementarte. Si entrenas, seguramente en algún momento has pensado en tomar suplementos. Proteína, creatina, vitaminas, pre-entrenos, quemadores… la lista es infinita. Y el problema no es que existan suplementos, sino que hay muchísimo marketing y muy poca claridad. En consulta veo a muchas personas invirtiendo dinero en cosas que no necesitan, esperando resultados que no llegan… mientras descuidan lo que realmente marca la diferencia: la alimentación, hidratación, descanso y bienestar mental. - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper
Topics covered
- suplementos
- nutrición
- entrenamiento
- marketing
- salud
- bienestar
Keywords
- suplementos
- proteína
- creatina
- vitaminas
- pre-entrenos
- quemadores
- alimentación
- hidratación
More episodes of Nutriexper
- EPISODIO #159. ¿Por qué aparecen los bajones? · June 6, 2026
- EPISODIO 158. ¿Qué debería tener un buen gel? · May 30, 2026
- EPISODIO #157. Problemas digestivos en el deporte · May 23, 2026
- EPISODIO #156. ¿Keto o plant-based? Caso real de 2010 a 2026 · May 16, 2026
- EPISODIO #155. 10 Mitos en nutrición deportiva · May 9, 2026
- EPISODIO #153. Energía estable sin picos ni pájaras · April 18, 2026
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Nutriexper podcast page.