S08E09 Frajda w ruchu – O Zmierzchu

About this episode

Marta Niedzwiecka discusses motivation for physical activity with mountain biking champion Maja Włoszczowska.

Końcówka kwietnia to czas w którym chcę wyciągnąć was z domów w ramach Wyzwania Sportowego SGB. Dlatego rozmawiam z mistrzynią kolarstwa górskiego Mają Włoszczowską o tym jak się dobrze mobilizować do ruchu. Dochodzimy do wniosku, że są potrzebne dwie rzeczy: znalezienie tego, co sprawia nam radość oraz systematyczność w działaniu. Możecie też sprawdzić, że nawet mistrzowie czasem mają z tym trudność, co jednak jest pocieszające. Wyzwanie Sportowe SGB będzie trwało od 25.04 do 07.06 i polega na zbieraniu kilometrów w ramach aplikacji Activy. Organizują je @sgb_banki_spoldzielcze Jak dołączyć? - znajdź w apce Wyzwanie Sportowe dla Sympatyków SGB 2026 i dołącz podając kod SYMPATYK2026. Wskaż konkretny Bank Spółdzielczy SGB, z którym sympatyzujesz albo wybierz bank ze swojej okolicy. Team Zmierzchowców – jeśli chcesz być w teamie Zmierzchowców, to rejestrując się do Wyzwania dodaj do swojego nicku przedrostek OZ, czyli: OZ_Nick. Jeśli masz już konto, albo apka zaciągnie Twój nick, to możesz go edytować w profilu. Na koniec sprawdzimy statystyki OZ teamu, a dla trzech osób z największą liczbą punktów będą małe upominki. Jakie są cele? Cel charytatywny – zebrane kilometry zamienimy na…

People in this episode

Host: Marta Niedzwiecka

Guest: Maja Włoszczowska

Topics covered

• sport
• motivation
• health
• charity
• cycling

Keywords

• Wyzwanie Sportowe
• Maja Włoszczowska
• sport
• Activy
• charity

Mentioned in this episode

Organizations: sgb_banki_spoldzielcze, Activy, Bank Spółdzielczy SGB

More episodes of O Zmierzchu

• S08E12 Możesz być jaka chcesz, ale... – O Zmierzchu · June 6, 2026 · 1h 4m
• S08E11 Tokeny zaufania - pieniądze – O Zmierzchu · May 23, 2026 · 1h 18m
• S08E10 O, ironio! – O Zmierzchu · May 9, 2026 · 52 min
• S08E08 Własnym głosem – O Zmierzchu · April 11, 2026 · 55 min
• S08E07 Konwalie, Amelia i Zimbardo – O Zmierzchu · March 28, 2026 · 41 min
• S08E06 Duże stado – wielodzietność – O Zmierzchu · March 14, 2026 · 1h 8m