About this episode

El episodio explora cómo aplicar el minimalismo emocional para reducir el ruido mental y recuperar la paz interior.

📌 Invitación: resumen práctico del episodio con ideas clave y reflexiones exclusivas. Consíguelo gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ --- Vivimos saturados de ruido mental. ¿Y si la paz no estuviera en hacer más… sino en simplificar? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles reflexionan sobre cómo aplicar el minimalismo a nuestro mundo interior. Hablamos de: - Miedos anticipatorios que no tienen base real - Pensamientos repetitivos que generan desgaste - Hábitos emocionales adquiridos que ya no sirven - Cómo dejar de “comerte la cabeza” - El poder de eliminar suposiciones y dramas innecesarios CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 – Introducción y agradecimiento a la…

People in this episode

Host: Álex Rovira

Guests: Antoni Bolinches, Francesc Miralles

Topics covered

• minimalismo emocional
• ruido mental
• paz interior
• miedos anticipatorios
• hábitos emocionales
• simplificación

Keywords

• minimalismo
• ruido mental
• paz
• miedos
• pensamientos repetitivos
• hábitos emocionales
• simplificar

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Organizations: Ojalá lo hubiera sabido antes, Instagram, clubojala.com

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