DETOX | Денсаулық: артық салмақпен қалай күресеміз?

About this episode

Эпизодта артық салмақ пен семіздіктің медициналық аспектілері мен алдын алу шаралары талқыланады.

Артық салмақ пен семіздік тек эстетикалық мәселе емес, бүкіл ағзаға әсер ететін күрделі медициналық проблема. OY-DETOX / «Денсаулық» айдарындағы бұл эпизодта эндокринолог Құндыз Темірбекқызы семіздіктің артында қандай қауіптер тұрғанын ашық әрі түсінікті тілмен түсіндіреді. Эпизодта біз келесі сұрақтарға жауап іздейміз: – Артық салмақ пен семіздік қашан басталады, айырмашылығы неде? – Неге Азия елдерінде семіздік ертерек қауіп тудырады? – Ұйқы, стресс және қазіргі өмір салты гормондарға қалай әсер етеді? – Балалар мен жасөспірімдерде семіздік неге көбейіп жатыр? – «10 күндік диета» неге қауіпті? – Семіздік қандай ауруларға әкелуі мүмкін? – Алдын алу үшін бүгіннен бастап не істеу керек? Бұл эпизод арықтау туралы емес, денсаулықты ұзақ мерзімде сақтау туралы әңгіме. Эпизод таймкоды: 00:00 - аңдатпа 01:40 - Қазақстан және әлемдегі семіздік статистикасы. Балалар арасындағы үрдіс 03:12 - Семіздік қалай анықталады: BMI, бел шеңбері, Азия мен Еуропа критерийлері 05:35 - «Бойыңнан салмағыңды алып таста» формуласы — миф пе? 07:00 - Артық салмақ пен семіздік айырмашылығы. Неге «аралық кезең» ең қауіпті? 17:01 – Стресс, ұйқысыздық, мегаполис әсері және гормоналды бұзылыстар. 24:11 – әйелдер…

People in this episode

Host: Ainel Amirkhan

Guest: Құндыз Темірбекқызы

Topics covered

• семіздік
• артық салмақ
• денсаулық
• гормондар
• алдын алу
• балалар
• диета

Keywords

• семіздік
• артық салмақ
• гормондар
• алдын алу
• балалар
• диета
• стресс
• ұйқы

Mentioned in this episode

Places: Қазақстан, Азия, Еуропа

More episodes of OY-DETOX / ОЙ-ДЕТОКС

• Как в Казахстане спасают зрение недоношенных детей? · May 18, 2026 · 1h 8m
• Аутизм: миф пен шындық | Екпе, тәрбие, диагноз туралы шындық · May 5, 2026 · 45 min
• Университет, көшбасшылық және сенім: Жанар Темірбековамен әңгіме · March 16, 2026 · 37 min
• Журналистика, сөз бостандығы және AI: медиа қайда бара жатыр? · February 26, 2026 · 48 min
• Финиш на носилках и карьера с нуля: через что проходят чемпионы · February 18, 2026 · 1h 23m
• Психологқа не үшін барамыз? Балалық шақ, травма және психикакалық денсаулық · January 12, 2026 · 1h 21m