CALDO e PRESTAZIONE: quello che nessuno ti spiega sulla fisiologia dello sportivo in estate
From Personal Running Coach by Roberto Martini
May 26, 2026 · 1h 3m
About this episode
Roberto Martini explains the physiological reasons behind decreased performance in summer running and offers strategies for adaptation and hydration.
Ogni estate è la stessa storia: esci a correre, i battiti salgono, il ritmo crolla e pensi di essere diventato improvvisamente un brocco. Non è così. C'è una spiegazione fisiologica precisa a quello che stai vivendo, e in questo podcast te la racconto dall'inizio alla fine.Parliamo di cosa succede nel tuo corpo quando la temperatura sale, perche il cuore batte più forte a parità di sforzo, come funziona davvero la termoregolazione e soprattutto cosa puoi fare in modo concreto per adattarti, soffrire meno e non perdere la testa ogni volta che l'asfalto inizia a fumare.Trovi integratori e scarpe per correre d'estate su Top4running con il codice PRC5 per uno sconto del 5%: https://top4running.it?a_box=523ckx7sPer gel, prodotti per l'idratazione e tutto quello che ti serve in gara, vai su 4Endurance con il codice PRC10 per uno sconto del 10%: https://4endurance.it/Hai l'app MyPersonalRunningCoach? Piani personalizzati, monitoraggio e tutto quello che ti serve per allenarti meglio, anche d'estate.Cercala sugli store digitali se non l'hai ancora provata!Gli argomenti trattati nel video:05:10 - Perche la prestazione cala con il caldo: la fisiologia10:22 - Gli adattamenti cronici al…
People in this episode
Host: Roberto Martini
Topics covered
- fisiologia dello sportivo
- prestazione estiva
- termoregolazione
- adattamenti al caldo
- idratazione
Keywords
- prestazione
- caldo
- fisiologia
- termoregolazione
- idratazione
- allenamento
- adattamento
Sponsors
Top4running, 4Endurance
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