引導學生自我覺察好難？用SEL打開「周哈里窗」，帶領學生看見更完整的自己｜教師支援站 EP.02
From 翻轉教育Podcast by 翻轉教育
April 30, 2026 · 9 min · Season 1 · Episode 545
About this episode
本集探討如何透過社會情緒學習提升學生的自我覺察能力，並介紹周哈里窗的應用。
📣 Podcast 聽眾專屬福利 ：從來沒用過翻轉教育訂閱服務？即日起，新訂戶可申請 30 天免費體驗！立即填表索取 >> https://cplink.co/EP2mJnD0 🪄 本集主持人：妤榛（好棒老師） 「我不知道」、「沒感覺」、「我哪有怎樣！」 面對情緒滿溢卻「看不見自己」的孩子，老師是否也感到心累又無力？ 本集《教師支援站》要聊聊 SEL（社會情緒學習）的核心起點：自我覺察。 💡本集支援： 覺察是SEL基礎： 為什麼「觀察自己」比「檢討自己」更重要？ 周哈里窗的四個象限： 開放我（Open Self）：大家都知道的「你知我知區」。 隱藏我（Hidden Self）：藏在心底的「我知你不知區」。 盲目我（Blind Self）：需要旁人點亮的「我不知你知區」。 未知我（Unknown Self）：等待經驗開發的「潛力探索區」。 教學實戰示範： 如何用「特質葡萄串」與「情緒小橘子」帶動班級討論？ 🎁 老師專屬資源補給站 想要明天進教室就派上用場？我們幫你準備好了！ ⭐️ 【教學神器】用周哈里窗探索自我特質、情緒、習慣 內含「特質葡萄串」、「情緒小橘子」與「習慣蘋果樹」學習單即可編輯模板，帶領孩子透過討論與互動更認識自己！ 點此下載 >> https://cplink.co/siBbo7Wz ⭐️ 【教師增能】SEL初階教師認證課程 翻轉教育訂戶熱門首選，系統化提升教學力。由親子天下攜手楊俐容老師推出，帶你找出培養孩子社會情緒力的好方法！ 點此進一步了解 >> https://cplink.co/dpUYc2xd ⭐️ 【深度學習】 學習更多「周哈里窗」的理論知識與教學應用。>> 點我延伸閱讀 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl51tra4j01uy01x68oqkcz1h/comments
People in this episode
Host: 妤榛
Topics covered
- 自我覺察
- 社會情緒學習
- 教育方法
- 情緒管理
- 班級討論
Keywords
- 自我覺察
- 社會情緒學習
- 周哈里窗
- 教育
- 情緒管理
Mentioned in this episode
Organizations: 翻轉教育, 親子天下
Books & works: 周哈里窗
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