睡眠時間を増やしたいなら、スモールステップでこれをする

About this episode

このエピソードでは、睡眠時間を増やすためのスモールステップについて話します。

このPodcastは、Voicy『学びの引き出し はるラジオ』の人気配信から本編のみを抜粋してお届けする特別版です。 🔹本編はこちらから（全話＋最新話） Voicy『 ⁠学びの引き出し はるラジオ⁠ 』 再生回数：7,400万回 ／ フォロワー：14.5万人 🔹パーソナリティ：尾石晴（おいし はる） 外資系メーカーに16年勤務後、独立。 多くの人が感じていてもうまく言葉にできない“モヤモヤ”の解決や、思考の分解が得意。 インスタ： ⁠⁠https://www.instagram.com/oishi.haru/⁠⁠ 📖 最新刊 『⁠旅をすればするほど子育ては楽になる⁠』（大和書房） POSPAM代表 ・オンライン・スタジオヨガ「ポスパム」 ・母と子のシェアコスメ「soin（ソワン）」 ・飲むわたしケアFemCa ・ご自愛ソックスシリーズ ▶︎ ⁠⁠https://pospam.jp/⁠⁠ 🔹番組へのおたよりはこちらから ⁠⁠https://forms.gle/sZR9jNTBkTrAftc17⁠⁠

People in this episode

Host: 尾石晴

Topics covered

• 睡眠
• スモールステップ
• 自己改善
• ライフスタイル
• 健康

Keywords

• 睡眠
• スモールステップ
• 健康
• ライフスタイル
• 自己改善

Mentioned in this episode

Organizations: Voicy, ポスパム, soin（ソワン）, FemCa, 自愛ソックスシリーズ

Products: 旅をすればするほど子育ては楽になる

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