About this episode

The episode discusses various factors that can shorten life expectancy and how to age gracefully.

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/Cs_8hbB-uws ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników. Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/ ——————————————— 👉 Jak się starzeć z godnością? 👉Czy można umrzeć ze starości? 👉 Skąd wiedzieć jak naprawdę stary jest Twój organizm? 👉 Jaka 1 aktywność fizyczna wydłuża życie? 👉 Czy 10 tysięcy kroków dziennie to mit producentów sprzętu sportowego? 👉 Czemu po 35 roku życia zaczynamy tracić mięśnie? 👉 Jak przebiec maraton w wieku 90 lat? 👉 Dlaczego toksyczne relacje skracają życie? 👉 Dlaczego mikroplastik jest takim zagrożeniem dla Twojego mózgu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:11 - Kim jest Łukasz Sobkowiak? 02:51 - Jak się starzeć z godnością? 12:01 - Czy starość jest chorobą? 32:45 - Długowieczność a medycyna 39:31 - Jaka aktywność fizyczna wydłuża życie? 52:11 - Proste nawyki vs biohaking 01:13:21 - Czy dieta wysokoprzetworzona skraca życie? 01:23:01…

Sponsors

OSAVI

More episodes of Podcast Charyzmatyczny

• Dlaczego po narodzinach dziecka związek się ROZPADA? | położna Ewa Kwiecińska · July 19, 2026 · 1h 36m
• Cały czas OKŁAMYWALI Cię o otyłości i insulinooporności | prof. Leszek Czupryniak · July 12, 2026 · 1h 21m
• Dlaczego praca z ADHD jest tak trudna? | Kamila Dzierżanowska · June 28, 2026 · 1h 20m
• Jak uwierzyć, że życie jest PO COŚ? | psycholog Andrzej Tucholski · June 21, 2026 · 1h 36m
• Dlaczego czujesz się jak służąca, a nie rodzic? | prof. Jagoda Cieszyńska · June 14, 2026 · 1h 43m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Podcast Charyzmatyczny podcast page.